Forslag til optimale resultater efter Stellatum Ganglion Blok (SGB).

På selve SGB-dagene

Tag det roligt på de to dage, hvor du modtager SGB.
Gå gerne en tur, men undgå hård træning.
Undgå stimulerende aktiviteter såsom computerspil eller at være i større folkemængder.

Hæs stemme
Ca. 15 % af patienter, der modtager SGB, oplever lidt hæshed eller følelsesløshed i halsen.
I den forbindelse kan man have en følelse af synkebesvær, som forsvinder efter 2-3 timer.

Hovedpine
Ca. 1 ud af 40 patienter oplever en midlertidig hovedpine efter SGB. SGB forårsager midlertidige blodgennemstrømningsændringer i hjernen, hvilket nogle mennesker er følsomme overfor. Hvis hovedpinen er lidt længerevarende, er det i orden at tage lidt smertelindring (ex. paracetamol eller ibuprofen).
Spis let og undgå alkohol eller andre stimulanser.
Efter SGB anbefales det at spise lette måltider. Spis dit sidste måltid mindst tre timer før din planlagte sengetid.
Efter SGB anbefales det at undgå stimulanser: tobak, nikotinholdige produkter og koffein i
mindst 2-3 dage efter behandlingen. Disse stimulancer kan være kontraproduktive i forhold til SGB-terapiens overordnede formål, som er at berolige og nulstille "kamp-eller-flugt"- nervesystemet. Hvis du normalt bruger disse stimulanser, så prøv at reducere brugen mest muligt i dagene efter SGB.

Administrer dine forventninger
Nogle patienter får en mærkbar virkning umiddelbart efter SGB, mens andre først mærker en forandring efter ex. en uge, og nogle sover ikke så godt den første nat. Det er helt almindeligt, for målet er jo at forbedre din tilstand i meget længere tid end en uge!

Den første måned efter SGB
Spørgeskemaer
Udfyld venligst og returner dine PCL-5 og GAD-7 spørgeskemaer en uge efter din behandling og igen en måned efter. Disse vil indgå i din journal og hjælpe os med at tage beslutninger, hvis dine symptomer vender tilbage. Vi gennemgår personligt dine resultater, som i øvrigt kun vil være at finde på denne klinik.

Psykisk behandlingsforløb
Vi anbefaler kraftigt, at du fortsætter eller genoptager behandlingsforløb hos en professionel PTSD behandler i efterforløbet. En behandler som du har tillid til og kan åbne op for.
Traumefokuseret terapi kan være meget effektivt til langsigtet forbedring af symptomer.
Du kan overveje at undgå behandlinger i de næste seks måneder, der fokuserer på bevidst langvarig eksponering til tidligere traumer.
Mens du er engageret i traumefokuseret psykoterapi, anbefaler vi - hvis du har det godt - at du fortsætter med den behandlingsplan, som din behandler har foreslået.
Hvis du oplever en tilbagevenden af symptomer efter at have gennemført denne terapi, opfordrer vi dig til igen at kontakte din behandler.

Nedtrapning af medicin
Lad være med at stoppe pludseligt med at tage din medicin, selvom du føler, du har det meget bedre. Hvis du tager medicin mod dine symptomer, og dine symptomer er markant forbedrede i mindst en måned, kan du diskutere gradvis nedtrapning af din medicin med en læge eller behandler.
Disse medikamenter bør omhyggeligt og gradvist nedtrappes under kontrol.

Motion
Fysisk aktivitet er en af de mest effektive behandlinger mod angst.
Engager dig i enhver form for motion på daglig basis for at hjælpe med at holde dine angsttymptomer nede. Gå ture, løb, svøm, cykle, løft vægte, dyrk yoga eller pilates - enhver form for bevægelse af din krop, der hæver din puls over hvileniveau, er medvirkende til at reducere og kontrollere angstsymptomer.

Langsom og dyb vejrtrækning
Vejrtrækning er en meget effektiv teknik til at berolige sind og krop.
Træk vejret ind i 5-6 sekunder, pause, pust ud i 5-6 sekunder, pause, gentag.
Det skal føles roligt og afslappende. Gør dette i 4-5 minutter, når du vågner, før sengetid, og når som helst i løbet af dagen, hvis du begynder at føle angst.
Dette er en metode til at tage direkte kontrol over en del af dit autonome nervesystem og hjælper det med at falde til ro.

Stressfaktorer
Prøv nøje at overvej, hvor meget du er omkring mennesker og hvilke situationer, som stresser dig. Prøv at giv slip på enhver skyldfølelse der stresser dig.
Det er værdifuldt at se på posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) som en skade (et brækket ben).
Forstå at denne skade kan helbredes. Prøv at giv slip på enhver skyldfølelse.

Langsigtet efter SGB-behandling

Yderligere behandling
Nogle mennesker har ikke brug for yderligere behandling, og andre har brug for opfølgende
behandling på et tidspunkt i fremtiden, hvis deres PTSD-symptomer vender tilbage. Vi kan alle lejlighedsvis have dårlige dage, men hvis dine symptomer vender tilbage og er vedvarende, skal de muligvis behandles igen.
Hvis SGB virkede for dig, og du gradvist eller pludselig får tilbagevendende symptomer, skal du ringe til klinikken for at høre, om en ekstra SGB kan være gavnligt i dit tilfælde.
Hvis dine symptomer vender tilbage, så husk at dette på ingen måde er en fejl fra din side.
Mennesker har forskellige niveauer af stressfaktorer og udfordringer i deres liv. Nogle mennesker vil kræve yderligere SGB-behandlinger, og det er helt i orden.
Klinikken er her for at hjælpe dig til at få det bedre..........

Dette skema kan udskrives 
Speciallæge Peter A. Christensen